不眠でお悩みの方が増えております。

不眠の原因としては、脳がリラックスできない状態。

自律神経が乱れが原因のことが多いです。

自律神経は、①交感神経②副交感神経に分けられます。

①交感神経→運動時、日中、緊張状態の時などに働きます。

②副交感神経→リラックス時、夜間、食後に働きます。

この二つが正常に働いている状態は自律神経が安定してます。

自律神経が乱れるとは…この二つが正常に働かなくなってしまった状態です。

日中に副交感神経が働いてしまうと、頭がスッキリせずぼーっとしやすくなったり、やる気が起きなかったりします。

夜間に交感神経が働いてしまうと、目が冴えてしまい、色々と考え事をしてしまい、不眠の状態になります。

この二つのバランスを整えるためには、交感神経の働きを抑えて、副交感神経の働きをあげてあげることが大切です。

特に首肩こりがある方は、筋肉が緊張しているため、交感神経が緊張しやすく、自律神経が乱れやすくなってしまいます。

体の緊張を緩めてリラックスさせることで自律神経は整います。

鍼灸は一つの有効的な手段となっております。

自律神経の症状でお悩みの場合は、当院にご相談ください！