不眠症（眠れない、途中で起きてしまう）

これらの症状が続いている場合は、当院にできるだけ早くご相談ください！

不眠の種類としては、入眠障害（寝つきが悪い）、中途覚醒（眠れるが夜中に何度も起きてしまう）、早朝覚醒（朝早く起きてしまい、その後眠れない）の３つがあります。

原因として考えられることは、生活リズムが不規則になる、夜勤が続く、ストレスが多い、過労で常に緊張しているなどの生活が続くことにより自律神経が乱れることで発症します。

上記の生活が続くことで体の緊張が強くなり、脳がストレスを受けることで興奮状態となりますリラックスできない状態になります。脳がリラックスできずに緊張状態になると色々と嫌なことを考えてしまい不安になり、さらに不眠の状態に陥ります。

何が原因で不眠になってしまったのかを明確にすることが、とても大切です。

その状況が続いてしまっていると緊張状態は更に続き、悪化傾向をたどってしまいます。

不眠の原因である自律神経の乱れの治療は、鍼灸で行います。

自律神経に関連する首肩周辺や手足のツボを刺激し、自律神経の働きをよくします。頭には自律神経の中でも睡眠に効果的なツボがありますので、そちらも刺激します。自律神経を整え、脳をリラックスさせることが第一優先です。

睡眠障害はすぐには改善しません。長年の蓄積によるものになりますので、時間を要します。

悪化要因も色々とありますので、悪化要因を除去しつつ、いい方向に導けるようにサポートいたします。

不眠症でお悩みの方は、宇都宮市の宇都宮整骨院/鍼灸院にご相談ください！