TEL

Blog記事一覧 > 症状別 > 美容痩身サロン ルシア 【ダイエット】

美容痩身サロン ルシア 【ダイエット】

2017.02.02 | Category: 症状別

こんにちは。『美容痩身サロン ルシア』の酒井です!!

2月に入ってお店の装飾やテレビでもバレンタインモードですね♪

『甘いチョコレートなんてダイエットの敵!!』と思って控えている方も

多いのではないでしょうか?

実はチョコレートも上手に食べればダイエットや美容の強い味方になってくれるんですよ♪

 

ポイントは、

①食べる量は1日あたり50グラムを目安に

高カカオチョコレートであるほど、高カロリーになってしまうので

食べ過ぎは厳禁です!!

食べる時は美味しいコーヒーや紅茶と一緒にじっくり味わいましょう!

 

②カカオ70%以上のものを選ぶ

手軽に買えるものの中には、砂糖や植物油脂がたっぷり含まれているものも…。

原材料はしっかり確認してみてください!

カカオポリフェノールが多く含まれているものは、肌の活性酸素に働きかけて

アンチエイジング効果が高いんです!

 

この2つを守るだけでチョコレートの効果を存分に活かすことができます!!

女性に不足しがちなカルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などの

ミネラル分もバランスよく含まれているので、バレンタインデーにあげるだけでなく

ご自分にもチョコレートを。

 

当サロンに通っている方も、『甘いものは控えているけどストレス!!』と

悩んでいる方もいらっしゃいます。一緒に上手に食べ物と付き合っていく方法も

考えていきますので、お気軽にご相談くださいね。

当院へのアクセス情報

所在地〒321-0112 栃木県宇都宮市屋板町1085-1
駐車場8台あり
電話番号028-307-4563
予約予約優先制(電話予約)
休診日水曜午前・日曜・祝日