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根本改善

不眠症

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 色々と考えてしまい、眠れないことが多い
  • 睡眠中に途中で何回も起きてしまう
  • 毎日、睡眠薬を飲まないと眠れない
  • 続けて4時間以上眠ることができない
  • 日中はだるいが、夜は目が冴えて眠れない
  • 首肩こりがあり、頭がスッキリしない

これらの症状が続いている場合は、当院にできるだけ早くご相談ください!

不眠の原因|宇都宮整骨院/鍼灸院

不眠の種類としては、入眠障害(寝つきが悪い)、中途覚醒(眠れるが夜中に何度も起きてしまう)、早朝覚醒(朝早く起きてしまい、その後眠れない)の3つがあります。

原因として考えられることは、生活リズムが不規則になる、夜勤が続く、ストレスが多い、過労で常に緊張しているなどの生活が続くことにより自律神経が乱れることで発症します。

上記の生活が続くことで体の緊張が強くなり、脳がストレスを受けることで興奮状態となりますリラックスできない状態になります。脳がリラックスできずに緊張状態になると色々と嫌なことを考えてしまい不安になり、さらに不眠の状態に陥ります。

何が原因で不眠になってしまったのかを明確にすることが、とても大切です。

その状況が続いてしまっていると緊張状態は更に続き、悪化傾向をたどってしまいます。

宇都宮整骨院/鍼灸院の不眠症の治療方法

まずは、不眠の原因を明確にします。何が引き金で不眠に陥ってしまったのか。その原因は現在も続いているのか。

皆さまに不安なことやストレスになっている事をお聞きすると、不眠が不安やストレスになっていると言われる方が多いです。しかし、これは結果であって、その根本にもっと強い不安やストレスがあります。それをお話ししながら明確にしましょう。

不眠の原因である自律神経の乱れの治療は、鍼灸で行います。

自律神経に関連する首肩周辺や手足のツボを刺激し、自律神経の働きをよくします。頭には自律神経の中でも睡眠に効果的なツボがありますので、そちらも刺激します。自律神経を整え、脳をリラックスさせることが第一優先です。

睡眠障害はすぐには改善しません。長年の蓄積によるものになりますので、時間を要します。

悪化要因も色々とありますので、悪化要因を除去しつつ、いい方向に導けるようにサポートいたします。

不眠症でお悩みの方は、宇都宮市の宇都宮整骨院/鍼灸院にご相談ください!

執筆者:宇都宮整骨院/鍼灸院 院長
荒巻 知彦

柔道整復師である父への尊敬心、偉大さ、そして整骨院という仕事のすばらしさを子供の頃から感じ、同じ業界へ進みました。 宇都宮市の地域の方々の健康維持に役立てるように、『悩みがない日常に。普通に過ごせる感動を。』ご提供出来ればと思っております。

患者様の声

睡眠の質も上がり体調の変化がすぐに実感できました。

会社の同僚からの紹介で来院させていただきました。鍼をした後は、身体が軽くなりとても楽になります。睡眠の質も上がり体調の変化がすぐに実感できました。これからも通わせていただきたいと思います。

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