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美容サロン ルシア 【ハイパーナイフ】

2017.02.06 | Category: 症状別

こんにちは!!『美容サロン ルシア』の酒井です。

最近少し気温が高い日が増えてきて、花粉がものすごく飛んでいるらしいですね。

患者様の中にも辛そうな方が何名もいらっしゃいまして、

私ももしかしたら花粉症デビューしてしまったような気がします…(笑)

 

マスクで花粉症対策ももちろんですが、花粉症は一種のアレルギー反応なので、

それに負けない抵抗力のある体を作りましょう。

 

花粉症に効く食べ物として、

①キノコ類 ➡︎ キノコには免疫力を向上させるビタミンが豊富に含まれていて、

        腸内環境を整えてくれる働きも◎

②ヨーグルト ➡︎ 免疫機能の改善には、腸の状態をよくすることが効果的で、

         乳酸菌がたっぷり入っているヨーグルトは今の季節にピッタリ♪

③納豆 ➡︎ 抗酸化作用を持つ大豆を加工しているだけでなく、多くの分解酵素が含まれているので、

      花粉症改善にも健康にもぴったりです。

 

当サロンのインデプスで筋力アップをして、基礎体温を上げ、ハイパーナイフで腸内温度を上げるのも

体質改善につながっていきますので、ぜひ体験してみてくださいね♪

 

また、当サロンのある宇都宮整骨院/鍼灸院でも、期間限定で

花粉症の鍼灸治療を行っております。

鍼灸は免疫力アップや基礎代謝を高める治療を得意としております!!

 

内側から免疫力を高め、花粉症に負けない体を作りましょう!!

【ダイエット鍼灸】宇都宮整骨院/鍼灸院

2017.02.06 | Category: 症状別

ダイエット鍼灸

 

鍼灸はダイエットに効果的なの?

このフレーズは、鍼灸師であれば何度も聞かれることです!

 

鍼灸はダイエットに効果的ではあります!!

しかし、鍼灸だけやれば良いというものではなく、いろいろな組み合わせにより、

体重を減らしていきます。

 

当院では、

 

①鍼灸治療

②EMS

③耳つぼ

④食事指導

 

この4つを組み合わせてダイエットをしていきます。

(無理な食事制限やサプリメントの勧誘などはありません!!!)

 

ダイエットで大事なことは、

●摂取カロリーが消費カロリーを上回らないこと

●基礎代謝を上げること

●褐色脂肪細胞を活性化させること

●内臓(腸)の動きをよくすること

これらが大切と言われております。

 

これを当院の治療に合わせると、

①鍼灸治療

鍼灸を行うことにより、血流を良くし、基礎代謝を上げていきます。

また、お腹周辺のツボを使い腸の動きをよくし、老廃物を流します。

②EMS

筋肉を鍛える機械です。筋肉を鍛えることでも代謝を上げます。

③耳つぼ

耳にある食欲を抑えるツボやホルモンバランスを整えるツボを使い、

食事量を無理なく減らします。

④食事指導

食事の食べる順番、時間、何を食べるかによっても

痩せやすさが全然違います。

 

この内容を最低1ヶ月間、

平均3ヶ月間行っていただき、体質から変わることにより、

リバウンドなく痩せていきます。

 

1回12,000円(90分)

(1ヶ月集中コース、3ヶ月集中コースなど、回数券でお得に通えます。)

産後矯正 宇都宮

2017.02.03 | Category: 症状別,骨盤矯正

産後のこんなお悩みありませんか?

 

☑️以前よりも腰痛がひどくなってしまった

☑️産前に履いていたズボンが履けない

☑️気分がすぐれない感じが続いている

☑️生理痛が強く出るようになった

☑️出産後1年以上経ってしまっているので、もう戻らないと思っている

 

出産すると、体はとても疲労しています。

リラキシンというホルモンが出ているため、骨盤は緩まっており

歪みやすい反面、歪みを治しやすい状態です。

この適切な時期に骨盤矯正を行うことにより、

上記のお悩みを解決できます。

 

また、骨盤の歪みがあることにより、

二人目不妊の可能性も高くなってしまうので、

産後はしっかりと骨盤を元に戻しておきましょう!!

 

時期としては、

産後2ヶ月〜6ヶ月が一番良い時期と言われていますが、

1年以上経っていても骨盤は戻りますので、

ご安心ください!!

 

産後の痛みやうつなどは、当院にお任せください!!

産後骨盤矯正 お子様連れOK

2017.02.03 | Category: 症状別,骨盤矯正

当院では、産後骨盤矯正を行う方がとても多いです。

そこで、なぜ産後の方々が当院を選んでいただいているのかを

アンケートを取らせていただきました。

 

なぜ、当院を選ばれましたか?

 

①段差がなく、外からそのままベビーカーで入れるところ

②治療技術がしっかりしていて、1回目から効果が実感できるところ

③個室でゆっくりと施術を受けられるところ

④女性スタッフがいて、赤ちゃんを見てくれるところ

⑤スタッフさんが優しく、子連れでもウェルカムな雰囲気のところ

 

この5つがとても多いご意見でした!!

 

このようにお聞きすると、当院スタッフはとても嬉しいですし、

また頑張ろうという気になります!

 

さらにお子様連れの方々に選ばれるような

空間、雰囲気作りを行っていきますので、

今後とも宇都宮整骨院/鍼灸院をよろしくお願い致します。

 

また、当院に来院されるか迷っている方は、

お電話をいただき、どういう治療を行うのか、

当院のスタッフがどういう対応をするのか

聞いていただきたいと思います!

 

他院とは違う当院の良さを体感してください!!

腰痛 仙腸関節 宇都宮整骨院/鍼灸院

2017.02.03 | Category: 腰痛

腰痛

腰痛は、当院にいらしている患者様の約半数を占めます。

なぜ、こんなにも腰痛の方が多いのか?

それは、現代の生活スタイルによるものです!

●スマホ

●パソコンなどのデスクワーク

●立ち仕事

●車の運転

●育児

挙げればきりがないです。

座り方や立ち方の癖が問題ですね!!

座り方もまっすぐ背筋を伸ばして座っていられれば良いですが、

時間が経ってくると、背もたれによりかかってしまい、

楽な体勢をとってしまいます。

この体勢こそ、

このあとお話しする

仙腸関節に負担がかかる姿勢なんです!!

腰痛の中でも多い原因として、

仙腸関節炎

が挙げられます。

仙腸関節とは、骨盤の中心にある関節であり、上半身、下半身を支える関節と言われております。

この関節は、2ミリ程度しか動かないと言われており

その2ミリ動いてしまい、そのままの位置で固まってしまうことによる腰痛が増えております。

上記に挙げた、背もたれに寄りかかって座る姿勢は、

仙腸関節で体重を支えるように座ってしまうことにより、

仙腸関節のズレが生じます。

一度ズレてしまうと、正しい方向に戻さないと

そのまま固まってしまい、周りの筋肉が関節を元の位置に戻そうとする

働きがかかり、それが筋疲労につながり、

筋肉が硬くなり、腰痛になります。

腰のマッサージでなかなか良くならない腰痛は、この

仙腸関節のズレが原因なんです!!

まずは、普段の姿勢から気をつけていただき、

仙腸関節が元の位置に戻れば良いですが、

一度ズレてしまったものは正しい位置に戻したほうが

痛みが取れやすいです!!

腰やお尻付近の痛みは仙腸関節炎の可能性が高いので、

その場合は当院にご相談ください!

慢性的な首や肩のコリ BMN治療

2017.02.03 | Category: 肩こり

慢性的な首肩こり

何十年も首や肩のコリを抱えておられる方、多いですね。

マッサージに行き、病院に行き、整体に行き、

その場は良いけど、すぐに元通り!

そんな会話は治療中、とても多く聞きます。

なぜ、その場は良いけどすぐに戻ってしまうのか?

それは、その場の痛みだけを取ろうとしているからです!

コリを取ろうと筋肉だけ治療をしているからです!!

コリの発生する順番

悪い姿勢、無理な姿勢➡︎血流が悪くなる➡︎筋肉に血流がいかなくなる➡︎筋肉が硬くなる➡︎コリにつながる➡︎放っておくと痛みが出てくる➡︎痺れや動きが悪くなる

この順番で、コリや痛みが起きます!

では、どこに気をつけるべきか?

一番初めの原因である、姿勢ですよね!!!

血流が悪くなり、筋肉が硬くなり、コリにつながる。

だから、温めたり筋肉をマッサージすると、コリや痛みは取れます。

しかし、姿勢を直していないため、また同じスパイラルが起きてしまい、コリや痛みが出てきます。

姿勢が大切なんです!!!

当院では、姿勢を整える矯正治療と筋肉の痛みやコリを取る鍼灸治療を組み合わせて治療しております!

姿勢を良くすることで、痛みがぶり返しにくくなります!

いろいろな治療を受けたが改善しない首や肩こりのコリ!

当院にご相談ください!

不眠 鍼治療

2017.02.03 | Category: 症状別,鍼灸

自律神経症状の中でもとても辛い症状である

 

【不眠】

 

当院にもたくさんの不眠でお悩みの方々がいらしております。

不眠の原因としては、やはりストレスが一番です。

●考え事が多くてねれない

●寝てもすっきりしない

●寝つきが悪い

●寝ても夜中に起きてしまう

 

鍼治療では、首まわりと頭に治療を行うことが多いです!

首肩のコリや張りがあることにより、脳血流量が低下し、

脳の働きが悪くなります。

脳は体に対して電気を流し、いろいろな指示を送っている組織のため、

脳の機能が低下することにより、指示がうまくいかなくなります。

 

寝るという指示を送っても、

その指示が弱いため、不眠になります。

 

首や肩のコリを取ることにより、

脳血流が改善し、脳からの指示が出やすくなり、

不眠が解消しやすくなります。

 

不眠でお悩みのあなた。

当院にご相談ください!!

 

肉離れ 鍼灸治療

2017.02.03 | Category: 症状別,鍼灸

先日、当院に昔から通われている患者様から、

「1週間前にふくらはぎを肉離れしてしまって、すぐ近くの病院で

検査と固定をしてもらったんですが、全く良くならないんです!

2週間後に大切な試合(フリスビーの国際大会)に出たいので、なんとかしてください!!」

とお電話をいただきました。

すぐ来てください!

と二つ返事でその日のうちに来院してもらいました。

状態を見ると、歩行は足を引きずり、

ふくらはぎの内側と後ろ側の中心付近に

硬さのある筋肉があり、四股を押すと痛みが強くなるとのこと。

鍼を硬さのある筋肉に刺し、そのまま10分後、

鍼を抜いて歩いてもらったら、

「先生!すごい!鍼ってこんなに効くんだ!!」

改めて鍼の凄さを体感していただきました。

しっかりとどの部分が悪くなっているのかを特定し、

正しい治療を行うことにより、早期改善した例です!

このかたは、2月の大会に合わせて

足以外の治療も行うため、

毎日、通っていただく予定です。

このように、鍼治療は慢性的な症状ではなく、

急性的な怪我の治療も行えます!

もう少しで大会なのに、怪我をしてしまった。

そんな時は、当院にご相談ください!!

大会に間に合うようにサポート致します。

宇都宮整骨院/鍼灸院

 

妊活で気をつけること 運動編

2017.02.03 | Category: 不妊,症状別

妊活で気をつけること、運動編です。

 

妊活を初めて、食べた方が良い食事と食べてはいけない食事は

前回のお話でさせていただきました。

 

今回は運動編ということで、運動についてお話ししていきます。

 

運動はした方が良いか?

答えはもちろんイエスです!!

 

運動を行うことにより、血行が促進され、

冷えの改善や子宮などへの栄養が増えることにより、

妊娠力がアップします。

 

また、気持ちの良い程度の運動を行うと、

ストレス発散になり、脳が活性化され

ホルモンバランスが整います!!

 

運動の目安は毎日でなくても構いません。

週に2回〜3回を目安に、1日10分程度から始めましょう。

 

しかし気をつけないといけないのは、

運動のしすぎで疲れたり、運動がストレスになってしまいイヤイヤ行うことはしてはいけません。

動きすぎると疲労が蓄積し、ホルモンバランスの崩れが起こってしまいますし、ストレスが増えても

女性ホルモンの分泌が減少してしまいます。

 

せっかく運動を行うのであれば、ストレスなく、ご自分のペースで

少しずつ体を動かすヨガやストレッチ、ウォーキングなどから始められると良いですね!

 

 

妊活中に気をつけること 食事編

2017.02.02 | Category: 不妊,症状別

赤ちゃんを授かりたい、妊娠したい!

その前に始めることが『妊活』です。

 

妊活で気をつけること、食事編です★

 

妊娠しやすい体作りでまず大切なのは、

体の中からキレイに整えること、つまり食生活の見直しが大切です。

 

①体を温める食事

まずは体を冷やさないことです!

冷え性の方や平熱が35度台と低い方は要注意!!

体内血流が悪くなると女性ホルモンが出にくくなり、妊娠しにくい体になってしまいます。

 

野菜でも体を温める野菜と冷やしてしまう野菜があります。

 

●温める野菜

冬の野菜、土の中の野菜、赤やオレンジの暖色系の野菜

【生姜、かぼちゃ、にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、ニラ、山芋、レンコン等】

 

●冷やしてしまう野菜

夏の野菜、土から出ている野菜、緑黄色野菜

【レタス、キャベツ、白菜、ほうれん草、きゅうり、トマト、ナス、もやし、大根】

 

●温める果物

りんご、ぶどう、さくらんぼ、オレンジ、もも

●冷やす果物

バナナ、パイナップル、マンゴー、スイカ、みかん、レモン、柿

 

その他、牛肉、鶏肉、赤身肉、赤身の魚なども体を温めます。

 

②質の良い卵を作るための老化防止

女子は生まれた時には卵子がすべて備わっており、増えることはありません。

したがって、年齢を重ねるごとに数は減ってしまうことで、受精、着床しづらくなってきてしまいます。

 

35歳以上になると妊娠力を高めるために、卵の質を向上させる必要があります!

老化防止の成分として、

 

ポリフェノール【チョコレート】

カロテン【緑黄色野菜】

ビタミンC【果物】

 

が挙げられます。

 

これらが全てではないですが、妊活の入門編として、

これらを参考にしてみてください!!

当院へのアクセス情報

所在地〒321-0112 栃木県宇都宮市屋板町1085-1
駐車場8台あり
電話番号028-307-4563
予約予約優先制(電話予約)
休診日水曜午前・日曜・祝日